Niveau: für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Ein starker und beweglicher Rücken trägt wesentlich dazu bei, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen und altersgerechten Übungen die Rücken- und Bauchmuskulatur, fördern die Beweglichkeit und verbessern Gleichgewicht und Körperhaltung.
Ziel: Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinationstraining, Stärkung des Cores.
Der Kurs richtet sich an aktive Seniorinnen und Senioren, die Freude an Bewegung haben und etwas für ihre Gesundheit, Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.
- Kursbeginn: 06.10.26 (jeden Dienstag)
- Uhrzeit: 08:30 - 09:30 Uhr
- Kursdauer: 8 Termine
- Referentin: Claudia Krause
- Mitzubringen: Matte / bequeme Kleidung / Turnschuhe für die Halle / Getränk
Weitere Infos und Anmeldung unter