Menü schließen
Suche

Pilates Sonntags ab 12.01.25

Niveau: für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


Pilates ist ein gezieltes, sehr effizientes Ganzkörpertraining. Die Bewegungen werden mithilfe der Atmung bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Ziel: Der fliesende Bewegungsablauf sorgt für Stärkung und gleichzeitige Dehnung insbesondere der tiefliegenden Muskeln, speziell von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken. Wer so regelmäßig trainiert, wird beweglicher und verbessert deutlich seine Körperhaltung.



Kursstart:  12.01.25 (jeden Sonntag) 

Dauer:      7 Termine

Uhrzeit:     9-10 Uhr 

Dozentin:  Magdalena Koczula




Mitzubringende Materialien: 

Matte / kleines Kissen / Handtuch / warme Socken / Getränk



Anmeldung und weitere Details: 

VHS Abensberg, Pilates