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Rückbildungsgymnastik

25.04.2023 bis 27.06.2023

Datum: 04.07.2023

13.06.2023

Zeit: 18:30 bis 19:30 Uhr

Der Rückbildungskurs ist für alle Frauen nach einer natürlchen Geburt und nach Kaiserschnitt frühestens acht Wochen nach der Entbindung geeignet. Der Kurs teilt sich in zwei Bereiche:

  • gezielte Beckenbodenübungen im Gymnastikraum
  • Aquafitness im Wasser

Termine im Bürgertreff: 25.04.23, 09.05.23, 23.05.23, 13.06.23, 04.07.23

Termine in der Kaiser Therme: 02.05.23, 16.05.23, 06.06.23, 27.06.23

 
Ziel ist es , nach der Belastung in der Schwangerschaft und Geburt die beanspruchten Muskeln, Bänder und Sehnen  wieder zu kräftigen und zu stärken. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv. Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Stoffwechsel.

Info: 0151 40339260

Eintrittspreise

Abrechung nach Hebammengebührenordnung mit der Krankenkasse l Eintritt in die Kaiser-Therme: 9.- €
Anmeldung ist erforderlich!
Anmeldung ist erforderlich